« Seigneur, apprends-nous à prier », demandent les disciples de Jésus (Luc 11:1 CEB). Beaucoup d’entre nous qui manquent de confiance dans nos vies de prière demandent la même chose à nos pasteurs et à d’autres qui semblent mieux maîtriser cette discipline spirituelle.
En tant que Méthodistes Unis, nous connaissons la valeur des œuvres de piété comme la prière. La troisième des trois règles de John Wesley pour l’Église méthodiste était de continuer à « s’occuper de toutes les ordonnances de Dieu ». La liste d’exemples qu’il offrait avec cette règle incluait « Prière familiale et privée ».
Apprendre à prier, c’est comme apprendre à faire du vélo. Ce que nous pouvons apprendre d’un livre ou d’un cours ne suffit pas. La compétence passe par la pratique.
De plus, parce que la prière est une forme de communication, il n’y a pas de technique unique. Chacun de nous doit trouver son style unique.
Passer une journée ou une saison à revigorer votre vie de prière est du temps bien dépensé. Expérimentez des façons nouvelles de prier. Vous pourriez être surpris de trouver ce qui vous convient le mieux.
Soyez tranquille
Vous n’avez pas nécessairement besoin de mots pour prier. Dans le Psaume 46, Dieu dit à son peuple qui était occupé à essayer de lui plaire : « Ça suffit ! Sachez maintenant que je suis Dieu ! » (Psaume 46:10 CEB). Parfois, nous avons besoin d’arrêter de jouer pour Dieu et simplement de « se tenir tranquille ».
Cela peut être difficile au début car il est si peu familier. Réglez une minuterie sur 3 à 5 minutes, ou trouvez de la musique relaxante ou des effets sonores qui marqueront le temps. Alors taisez-vous et reposez-vous en présence de Dieu.
Prière du souffle
Les prières respiratoires sont une autre façon de devenir plus conscient de la présence de Dieu. Le Saint-Esprit est aussi proche que l’air que nous respirons.
Une façon courante de pratiquer la prière respiratoire consiste à répéter silencieusement une prière d’une seule ligne à chaque respiration. Lorsque vous inspirez, adressez-vous à Dieu avec quelque chose comme « Jésus, Fils de Dieu ». Puis, en expirant, exprimez une demande à Dieu telle que « sois miséricordieux envers moi, pécheur ». D’autres exemples sont : « Dieu créateur, permets-moi de voir ta beauté autour de moi », « Saint-Esprit, laisse-moi ressentir ta joie », « Ô Seigneur, montre-moi ton chemin » et « Saint, guéris-moi ». Répétez la prière à chaque respiration pendant plusieurs minutes. Écoutez Dieu.
Prière multi-sensorielle
Engager d’autres sens dans la prière s’avère efficace pour beaucoup. Au fil des siècles, les chrétiens ont regardé des bougies, senti de l’encens et tenu des perles, des croix et plus encore pendant qu’ils priaient.
Une façon créative de faire quelque chose de similaire est de prier tout en travaillant un morceau d’argile dans vos mains et en contemplant votre humanité et votre état de pécheur . L’argile nous rappelle que Dieu nous façonne constamment en vases du Saint-Esprit. Alors que Jérémie regardait un potier façonner et remodeler l’argile, il entendit la voix de Dieu, « Comme l’argile dans la main du potier, tu es ainsi dans la mienne » ( Jérémie 18:6 CEB ).
Prière en labyrinthe
Un labyrinthe est un autre outil utile pour concentrer les prières. Un labyrinthe est un chemin tracé dans un champ, peint dans un parc de stationnement ou représenté sur un tapis que l’on parcourt en priant.
Bien qu’un labyrinthe puisse ressembler à un dédale, il n’en est rien. Il s’agit d’un chemin unique menant les participants vers le centre et vers l’extérieur.
En entrant dans le labyrinthe, les prières sont axées sur la confession. Les participants s’arrêtent ensuite au centre pour lire les Écritures, chanter ou adorer d’une autre manière. À la sortie du labyrinthe, des prières pour les autres, pour soi et pour tout ce qui occupe l’esprit sont offertes.
Étant donné que les labyrinthes ne sont pas facilement disponibles, un labyrinthe à doigts constitue un excellent substitut. Vous pouvez prier cette prière en trois parties tout en traçant lentement le chemin avec votre doigt. Imprimez un labyrinthe de doigts et essayez-le.
Ou, si vous préférez marcher, priez de la même façon en vous promenant dans votre quartier ou sur un sentier de randonnée à proximité.
Écriture de prière
Une autre grande source de prière est la Bible. Prier les Écritures a une longue tradition parmi les fidèles.
Lisez dans la prière un passage et s’arrêter à chaque ligne et en priant ce qui vous vient à l’esprit. Cela peut nous pousser à porter devant Dieu des pétitions que nous pourrions ne pas penser à nous-mêmes.
La prière des Psaumes, par exemple, nous appelle à aborder chaque émotion. La prière du Magnificat de Marie (Luc 1, 46-55) nous guidera dans la prière pour les pauvres et les opprimés. De nombreuses écritures telles que les guérisons et les paraboles de Jésus, les lettres de Paul et d’autres, peuvent profondément parler de nos besoins, nous aider à louer ou nous rappeler une promesse de Dieu.
Priez en vérifiant avec Dieu
Vous pouvez également prier en vous connectant simplement à Dieu à la fin de la journée. Comme vous pourriez appeler un ami ou un membre de votre famille juste pour discuter de ce qui se passe dans votre vie, vous pouvez avoir la même conversation avec Dieu.
Ignace de Loyola, clerc et théologien du XVIe siècle, enseignait ce qu’il appelait l’examen quotidien . L’examen demande au croyant de partager avec Dieu ce pour quoi vous êtes reconnaissant, les moments où vous avez reconnu la présence de Dieu dans les événements de la journée, vos lacunes, et de demander à Dieu de vous préparer pour la journée à venir.
Trouver votre chemin
Comme il existe de nombreuses façons de communiquer avec nos proches, il existe également de nombreuses façons de prier. Cette liste n’est pas exhaustive, mais plutôt un endroit pour commencer à explorer les méthodes de prière .
Passez du temps à développer une vie de prière plus riche en trouvant ce qui fonctionne pour vous. Cela vous permettra de redynamiser vos conversations avec Dieu .
Joe Iovino travaille pour UMC.org chez United Methodist Communications . Il peut être contacté à jiovino@umcom.org .
