Muitos de nós lutamos contra a ansiedade quase diariamente e muitas vezes ansiamos por maneiras de acalmar nossas mentes e interromper a espiral emocional descendente que leva à depressão e a pensamentos sombrios. Encontrar maneiras de cultivar a paz mental pode ser crucial para o nosso bem-estar geral. Para aqueles que exploram a interseção entre espiritualidade e vida quotidiana, a oração pode oferecer uma prática significativa para abordar e processar estas ansiedades.
Mas a oração pode ser intimidante. Às vezes nos faltam palavras para comunicar o que sentimos. O valor do cristianismo é que, durante milhares de anos, pessoas fiéis têm enfrentado questões semelhantes e feito perguntas semelhantes às que enfrentamos hoje. Podemos confiar nas palavras que eles compartilharam há muito tempo para ajudar a orientar ou focar e centralizar nossos pensamentos no aqui e agora.
Abaixo está uma coleção de orações compartilhadas ao longo da história cristã. Talvez elas possam despertar em você um senso de perspectiva ou fornecer as palavras que você sente, mas não consegue expressar.
É importante reconhecer que embora a oração possa ser uma ferramenta poderosa para muitos, ela não substitui os cuidados profissionais de saúde mental. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando ansiedade severa ou outros problemas de saúde mental, procurar a ajuda de um profissional é apropriado e incentivado.
“Que o Deus da esperança os encha de toda alegria e paz na fé, para que vocês sejam abundantes em esperança pelo poder do Espírito Santo”.
- Romanos 15:13
Ó Deus, visto que há em Cristo Jesus uma plenitude infinita de tudo o que podemos querer ou desejar, que todos possamos receber dele, graça sobre graça; graça para perdoar nossos pecados e subjugar nossas iniqüidades; justificar as nossas pessoas e santificar as nossas almas; e para completar aquela santa mudança, aquela renovação de nossos corações, que nos permitirá ser transformados na bendita imagem em que você nos criou. Ó, torna todos nós aceitáveis para sermos participantes da herança dos teus santos na luz. Amém.
– João Wesley
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Ó Senhor Deus,
conceda-nos a sua paz,
pois você nos forneceu todas as coisas -
a paz do descanso,
a paz do sábado que não tem noite;
através de Jesus Cristo, nosso Senhor. Amém.
- Agostinho de Hipona
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Ó Deus, você é o poço sem fundo de paz,
o mar celestial do amor,
a fonte das bênçãos,
e o doador de carinho,
e você envia paz para aqueles que a recebem.
Abra-nos neste dia o mar do seu amor,
e nos regue com as correntes da sua graça.
Faça-nos filhos da tranquilidade e herdeiros da paz.
Acenda em nós o fogo do seu amor;
plante santa reverência por você em nós;
fortaleça nossas fraquezas com seu poder;
nos ligue intimamente a você e uns aos outros
em um firme vínculo de unidade; por causa de Jesus Cristo. Amém.
- Atribuído a Clemente de Roma, c. 96
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Que Deus Pai nos abençoe;
que Cristo cuide de nós;
que o Espírito Santo nos ilumine todos os dias de nossa vida.
O Senhor seja nosso defensor e guardião do corpo e da alma,
agora e para sempre, pelos séculos dos séculos.
-Æthelwold
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Ó Deus, que és o abismo insondável da paz, o mar inefável do amor, a fonte de bênçãos e o doador de afeto, que envias paz àqueles que a recebem; abre-nos hoje o mar do Teu amor e rega-nos com os abundantes riachos das riquezas da Tua graça. Faça-nos filhos da tranquilidade e herdeiros da paz. Acende em nós o fogo do Teu amor; semeie em nós o Teu temor; fortalece nossa fraqueza pelo Teu poder; liga-nos intimamente a Ti e uns aos outros em um firme vínculo de unidade; por causa de Jesus Cristo. Amém.
—Liturgia Clementina Síria.
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Bendito sejas Tu, Senhor, que me alimentaste desde a minha juventude, que dás alimento a toda a carne. Encha nossos corações de alegria e felicidade, para que nós, tendo sempre toda a suficiência em todas as coisas, possamos abundar em toda boa obra em Cristo Jesus, nosso Senhor, por meio de quem a Ti seja a glória, honra, poder, majestade e domínio, para todo o sempre. Amém.
—A Liturgia Clementina.
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Amado Senhor e Pai celestial, ofereço hoje tudo o que sou, tudo o que tenho, tudo o que faço e tudo o que sofro, para ser Teu hoje e Teu para sempre. Dá-me graça, Senhor, para fazer tudo o que sei da Tua santa vontade. Purifique meu coração, santifique meu pensamento, corrija meus desejos. Ensina-me, em todos os trabalhos, dificuldades e alegrias de hoje, a responder com louvor honesto, confiança simples e obediência instantânea, para que minha vida possa ser na verdade um sacrifício vivo, pelo poder do Teu Espírito Santo e em nome do Teu Filho Jesus Cristo, meu Mestre e meu tudo. Amém.
– Elisabeth Elliot (1926–2015)
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Ó bom pastor, procure-me e leve-me para casa, para o seu rebanho novamente.
Trate-me favoravelmente de acordo com sua boa vontade,
até que eu possa morar em sua casa todos os dias da minha vida,
e te louvar para todo o sempre com aqueles que estão lá.
- Jerome
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Paz profunda da onda correndo para você,
Profunda paz do ar que flui para você,
Profunda paz da terra tranquila para você,
Profunda paz das estrelas brilhantes para você,
Profunda paz do Filho da Paz para você, para sempre.
-Fonte desconhecida - Escocês antigo
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Não deixe que nada te perturbe,
não deixe nada te assustar,
todas as coisas passarão.
Deus nunca muda;
a paciência tudo obtém,
quem tem Deus não lhe falta nada.
Só Deus é suficiente. Amém.
– Teresa de Ávila
A oração pode ser uma prática reconfortante e fundamentadora que nos ajuda a articular nossas ansiedades e a encontrar uma sensação de paz. Ao integrar essas orações em sua rotina diária, você poderá descobrir uma conexão mais profunda com sua espiritualidade e uma maior sensação de bem-estar mental. Lembre-se de que explorar práticas espirituais como a oração pode ser uma parte valiosa da sua jornada de saúde mental, mas também é importante procurar apoio de profissionais quando necessário. Que estas orações o inspirem a procurar e a envolver-se com uma comunidade de fé que ressoe com a sua busca espiritual e lhe ofereça o conforto e a paz que procura.
Rev. Ryan Dunn é Ministro do Engajamento Online da United Methodist Communications e editor-chefe da Rethink Church.
