Nous voici donc: après quelques mois de détente et de baignade au soleil d’été, les mois se sont précipités et nous ont laissés dans la poussière. C’est la rentrée.
Maintenant, nous sommes de nouveau confrontés à la perspective d’un changement, inconnu et intimidant. Cela menace de repousser complètement l’idée de retourner à l’école, de peur de l’échec, ou pire, de l’insatisfaction. Mais nous devons nous rappeler que ce qui s’en vient n’est qu’une nouvelle saison, une autre opportunité de croissance, une autre chance de faire de notre mieux.
Voici quelques façons de se préparer à la rentrée sans stress inutile, avec un état d’esprit positif et un cœur ouvert.
Quels sont quelques conseils pour la rentrée?
Utilisez un planificateur
Si vous êtes comme moi et que vous ouvrez votre agenda pour la première semaine de cours et que vous l’oubliez rapidement, il peut être préférable de trouver une autre méthode d’organisation [DR2] qui fonctionne pour vous, comme les notes autocollantes sur votre ordinateur portable ou l’application de calendrier sur votre téléphone. Planificateur ou pas de planificateur, la clé est de pouvoir voir ce qui s’en vient afin d’être bien préparé. Ne laissez aucune place à des surprises peu recommandables!
Créer et s’adapter à une routine
Routine. Le mot lui-même fait grogner de nombreuses lèvres. Mais la routine ne doit pas nécessairement être ennuyeuse. Trouvez un moyen de commencer à vous habituer à une routine scolaire. Commencez à régler les alarmes un peu plus tôt chaque jour. Commencez à vous coucher plus tôt. Fixez des heures de repas cohérentes pour que votre corps puisse s’habituer à son horloge biologique. En faisant cela, vous constaterez que vous avez plus de temps pour profiter de votre journée, car vous serez bien reposé et énergisé.
Nettoyage de printemps… ou nettoyage d'automne
Il n’y a pas de meilleure façon de se sentir productif que de nettoyer (sauf si le nettoyage insensé commence à devenir une excuse pour ne rien faire d’autre). Soyez intentionnel avec vous-même: que devez-vous vraiment garder? La vieille paire de jeans qui s’est finalement effondrée sans espoir? Les marqueurs secs d’il y a trois ans? Trier ce qui reste et donner ou jeter le reste pour minimiser les déchets. Nettoyez votre espace d’étude, votre cuisine, [DR3] et tout ce qui est négligé pendant l’année scolaire chargée. Les ventes de rentrée sont créées pour vous inciter à acheter des choses dont vous n’avez pas besoin, alors planifiez avant d’en acheter plus.
Coupez un peu de mou
Au début de l’année scolaire, il peut être facile de servir trop de pression sur votre propre assiette. Mais il est important de ne laisser personne en particulier affecter tout le reste. Qu’il s’agisse d’une mauvaise note ou d’un projet difficile, rien n’est la fin du monde. Ayez foi et donnez-vous de l’espace pour respirer en méditant, en vous promenant ou en parlant à vos proches. [DR4]
Enfin et surtout, trouvez l’équilibre
La chose la plus importante à retenir est que vous n’êtes qu’humain et que les humains ne peuvent pas tout faire en même temps. N’oubliez pas d’équilibrer les devoirs avec d’autres activités et de travailler avec le jeu. Le retour à l’école ne devrait pas signifier que votre vie est suspendue!
Lagnajita Mukhopadhyay a été stagiaire à l’été 2019 avec l’équipe de stratégie de communication d’United Methodist Communications, Nashville, Tennessee, États-Unis. Diplômée de l’Université Belmont, elle espère obtenir un diplôme en anglais et en histoire de l’art en décembre 2019.
Publié le 19 août 2019
